マッサージで体すっきり心もすっきり

マッサージを受けた後は水分補給を

マッサージを受けた後は、凝り固まっていた体もすっきりと解れて非常に快適な状態になるという人もいるでしょう。その場合、実は体の中では筋肉がほぐれ、血流やリンパの流れなどが改善されている状態です。つまり、溜まっていた老廃物が上手に排出されやすい状態となっているわけです。もちろんこのままの状態でも血流もリンパの流れも良いのですが、より老廃物をスムーズに排出したいなら、これらの流れをよりよくすることが必要不可欠です。そこで注目されているのが水分補給で、マッサージの施術を受けた後にだいたいコップ1杯分くらいを飲むと良いと言われています。ついでに、冷たいものを飲みたくなってしまうかも知れませんが、冷たいもので体を冷やしてしまうと、せっかくのマッサージの効果が半減してしまいかねません。なるべく体を冷やさないように、白湯、もしくは常温の水などを飲むようにしましょう。また、水にこだわる必要はなく、例えばハーブティーなどもマッサージ後の水分補給としてはリラックス効果も期待できるのでおすすめです。